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多肉植物はいっぱいある

園芸ショップならば、必ず1つは販売されている多肉植物。癒やしの効果を与えてくれるだけでなく、ちょっとしたお守り代わりにもなるので人気が高いです。
では多肉植物をこれから手にするのなら、何を選べば良いのでしょうか。本音を言えば多肉植物全部を入手していただきたいものの、現実的なものではありません。多肉植物は生きているので、全ての愛を注ぐためにも1つ～3つまでにとどめておきたいものです。

春夏秋冬の多肉植物

多肉植物には、春秋型・夏型・冬型の3種類あります。生まれて初めて多肉植物を入手するのなら、おすすめは春秋型でしょう。セダムやエケベリアが春秋型に分類されます。春秋型はよほどの暑さや寒さに晒されない限りは、枯れることはありません。多肉植物どころか、栽培植物初心者にも向いています。気をつけるべきは、気温。5℃以下の場所に植物を置いてしまうと、枯れる恐れがあるので要注意です。夏型も初心者におすすめの、多肉植物。カラカラとした乾燥地に強く、万が一水を与え忘れても問題ございません。
東北や北海道にお住まいの方であれば、冬型の多肉植物がおすすめです。5℃～20℃の低温を好む植物で、年に1回葉が新しくなるのが特徴。アエオニウムやコノフィツムが、冬型に分類されます。

葉を見る

全く同じ多肉植物は存在していません。仮に同じ種類の多肉植物であっても、1つ1つ違います。果物にも良し悪しがあるように、多肉植物にも良し悪しがあるのです。
チェックしたいのは、葉っぱ。多肉植物の葉の部分には、植物の成長に必要となる水が保管されています。葉に水がたっぷり入っていると、植物は健康的に育つでしょう。多肉植物を選ぶ際には、葉を比べて見て下さい。

実際に店へ行く

良い多肉植物を確実に選ぶ方法は、実際に店まで足を運ぶことです。今はネットでいくらでも多肉植物を選ぶことは可能。しかしネットで掲載されている画像が、必ずしも事実とは限りません。
確実に選ぶには、店に足を運び多肉植物を手にとってじっくりと見ることです。

サラリーマンではなく、独立して人間関係の煩わしさから解放されたい、でも家族もいるので会社を飛び出す勇気もない。

悶々としながら、独立する術を試したみたり、やっぱりサラリーマンとして頑張っていくと決意して日々を頑張ってみたりを繰り返すどっちつかずの生活でした。

そして、とにかく怒られないサラリーマンを目指してストレス回避をしようという考えに至ります。

そのためにはまず経営者の思考を知らなければと思った時に目に付いたのがこの本です。

会社経営とは何ぞやを学べる

この本のメインテーマは小さな会社の社長がどのような仕組みを作ればライバルに負けない売り上げ、利益を出せる会社になるかについての手法のヒントを提供するということです。

なので内容的には、どういった手法で会社を立ち上げまたは立て直し、更にはどうすれば効率的に大きな会社に負けない組織作りができるのかのヒントが書かれています。

実際にこうしたという体験談というよりは、骨組みの作り方を提示して汎用的に応用できるのです。

そこに、過程における経営者の考え方、気持ちの持ち方を加えて解説しているので、会社経営とはどういったもので、どんな考えで経営者が動いているのかが理解できます。

自分自身の成長にも役立つ

この本に書かれている内容は、経営者目線ではあるものの、その手法は自分自身の活動に応用すれば、自分自身のスキルアップのヒントにもなります。

自分自身の日々の業務に落とし込んで使える部分と使えない部分を自分なりに精査していくと違った視界が開けるようになると思います。

そこにこれまでは気付かなかった経営者の目線を加えることで、メンタル的にもランクアップが期待できます。

まずは真似事のようなことから始めて、自分の中で何か変化が起きないかを実感する為のバイブルにはなります。

最終的には社内ベンチャーで経営者になったつもりで業務にあたることができるようになったので、経営者の気持ちを理解できるようになったのではないかと思っています。

まとめ

ネガティブな感情から始まって手にした本書ですが、私にとってはこれから歩む道の設計図になりました。

もちろん自分自身で考え、工夫するという作業は必要でしたが、充実感やワクワク感に変えることで、面倒という感情はなくなりました。

会社経営という概念を通して、自分自身の存在をどう確立していくかを考えさせられる１冊です。

ある程度の人生経験をしてきた方が、ちょっと立ち止待って自分を振り返ることのできる本だと思います。

新潟市では、様々な場所で宅配が行われています。
さらに宅配を手掛ける業者も非常に多く、企業から個人事業主まで様々です。
一方で似た言葉に配達があります。
両者の違いはどのようなものなのでしょうか。
そこで今回は新潟市で依頼する場合、宅配なのか配達なのかどちらが適しているのかについて違いを中心に解説します。

宅配と配達の違い

簡単に言えば、宅配と配達の違いは、届ける先の違いです。
宅配とは、その名の通り、自宅へ荷物を届けるサービスで、個人向けのサービスといえるでしょう。
一方で、配達とは、宅配と違い様々な場所へ荷物を届けるサービスです。
自宅はもちろんのこと、会社や特定の場所、例えば空き地や公園、路上といった場所でも荷物を受け取れるというサービスになります。
つまり、配達の方が、より多くの地域や場所に荷物を届けてくれるサービスといえるでしょう。
ただ、配達といえば主に業務向けのことも多く、例えば指定した現場や工場といった事業所へ届けることやイベント会場に必要な荷物を運び込むといったサービスを指します。
かつては、ほとんどが配達という名目で業務用の輸送業務を個人が工夫して利用する（例えば駅や代理店まで荷物を取りに行く）形でした。
しかし、現在の大手運送会社の成長によって、はがきのように個々の自宅へ運べる宅配が可能になっていったのです。
さらに、現在では宅配といっても宅配ボックスやコンビニへ届けて、利用者が取りに行くといった、かつての配達のようなサービスも利用できますし、会社などの業務用途でも宅配便が利用できます。

新潟市で依頼する場合は宅配？配達？どっち

新潟市で宅配を利用すべきか、配達を利用すべきか迷った場合は、個人レベルであれば基本的に宅配を利用するのが便利です。
個人での利用に特化しているので、利用者が便利に感じられるような工夫がされており、実際に受け取りやすいからです。
ただ、業務用途では配達を選択した方がいい場合もあります。
それは大口での配達です。
宅配便は、比較的小型のトラックやバンなどで運ぶことがほとんどです。
しかし、業務用途ではトラック全部を使って運ぶことも少なくありません。
このため、新潟市でたくさんの荷物を輸送したり、あるいは大きな荷物を輸送したりといったケースを想定している場合は、配達を依頼した方が良いといえるでしょう。

1990年代以降、インターネットの急速な普及と発展に伴いって世界中で通信機器が日常生活に欠かせない存在になりました。スマートフォンやタブレット端末はもちろん、Wi-Fiも通信機器の一種です。また、近年は全国の公共交通機関や県庁舎などに無線LANスポットが設置されているため、誰でも気軽にインターネットに接続できます。鹿児島県内の県庁舎に設置されている鹿児島県無線LANスポット（Kagoshima_Free_Wi-Fi）もその一つです。無線LANスポットを詳しく知らない方に向けて、以降の項目では鹿児島で通信機器を利用するためのフリーWi-Fiについてご紹介いたします。

通信機器の快適な利用を促す鹿児島県庁舎のスポットについて

鹿児島県の県庁舎には来客向けに無線LANスポットが設置されています。サービスの開始日は平成28年3月2日で、有害サイトを除くウェブページの閲覧や電子メールの送受信をおこなうことができます。フリーWi-Fiがなければウェブページの読み込み速度が遅くなったりインターネットに接続できないトラブルが発生しやすくなるため、鹿児島県庁や地域振興局などに用事があった場合は、事前に無線LAN機能を搭載した通信機器を用意することを推奨します。

宿泊施設でもフリーWi-Fiを利用できます

無線LANスポット（フリーWi-Fi）は鹿児島県の県庁舎だけでなく、全国展開しているコンビニエンスストアなどの一部施設でも利用することができます。近年はホテルや旅館、ネットカフェでもフリーWi-Fiを快適に利用できるため、旅先でインターネットに接続できないトラブルが発生することは滅多にありません。鹿児島県在住の方はもちろん、観光などで県内に訪れた方も無線LANスポットを置いている宿泊施設であればWi-Fiを利用可能です。ネット無料プランを提供する施設も多いため、料金やサービスに関しては宿泊予約サイトを参照していただければ幸いです。

無線LANスポットは特定のパスワード付？

普段から通信機器を持ち歩く人物にとって、自宅以外でも気軽にWi-Fiのインターネット接続機能を利用できる無線LANスポットは非常に便利なサービスだと言えるでしょう。しかし、コンビニエンスストアに設置されている無線LANスポットなどには基本的にパスワードが付属しています。各企業の手によって置かれたフリーWi-Fiの大半にパスワードが設定されてあるため、接続する場合は事前にパスワードを把握しておきましょう。コンビニエンスストアや公共交通機関のパスワードはウェブページで確認されるケースが多いため、気になる方はぜひお手持ちの通信機器に含まれているWi-Fi接続機能をお試しください。

以前、「鳥取県にオープンした酵素風呂に入れるお店に予約するけど、一緒に行ってみる？」と言われた友人の車で、ある休日鳥取県に行きました。

早朝に出発した自宅から、途中サービスエリアで休憩を取りながら、鳥取まで2～3時間ほど高速道路を走り、お昼前に予約したお店に到着したあと、友人と酵素風呂に入ってみました。

ヒノキのおがくずや米ぬかなどの有機物を発酵させた発酵熱で体を温める酵素風呂の特長は、自然発酵の熱に全身がじっくり包まれ体の負担が少ないうえ、芯から温まることです。

米ぬかセラミドや、ビタミンE、γ-オリザノールなどが多く含まれている米ぬかは、古い角質を落としターンオーバーを促進する美肌効果があります。

胃腸系の便秘改善や整腸効果、皮膚系の肌荒れ解消やアトピー性皮膚炎、花粉症の改善のほか、血液系の血液サラサラや血糖値低下など、米ぬかは多くの栄養成分が含まれています。

リハビリの効果が増す

酵素風呂に入った誰もが口を揃えて言っていたとおり、体の芯まで温まりました。

病気やケガのあと、酵素風呂に入り体の芯まで温まったあとリハビリすると、動かし難かった部分が柔らかくなり、より一層効果が増します。

体温を上げ免疫力を高める

よく「高い、低い」と言う平熱の基準が35.8～36.2℃前後とされている中、運動不足や食生活が原因なのか、35℃台の私は体温が低めです。

体温が1℃異なるだけで、免疫力が30％も下がったり、5～6倍も上がったりします。

体温を上げ、免疫力を上げるために重要なのは、お風呂に入り湯船に浸かり、体の芯から温まることです。

汗がプツプツ出てくると体が温まった目安とされ、40℃のお湯に10～15分、42℃のお湯に5～6分ほど浸かります。

体を冷やすために出る汗は、体が芯から温まった証拠です。

15分ほど入っただけで、2時間ほどの有酸素運動と同じ程度のカロリーが消費されます。

その結果、血流が改善され新陳代謝が活発になります。

血液がサラサラになり新陳代謝が改善され体温が上がる

サラサラ流れる健康な血液は、赤血球が栄養や酸素、免疫物質などを全身に運ぶ一方、血行が悪く、末梢まで行き渡らないドロドロの血液は、肩こりや腰痛などをもたらします。

さらに、冷え性のほか、脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病を引き起こす原因になります。

体の老廃物を出し、サラサラの健康な血液にするには、汗をかくことです。

酵素風呂に入った私が驚いたのは、汗をかいたにもかかわらず、ほとんど喉が渇かなかったことでした。

驚き不思議に思った私が調べえてみると、酵素風呂に入ると出る汗の成分が水分ではなく、体に不要な血液中の老廃物であり、通常の汗の7倍も出ることがわかりました。

汗をかき血液がサラサラになると、新陳代謝が改善され体温が上がります。

熱に弱いがん細胞の増殖に効果あり

がん細胞が好む環境は、低温と低酸素、酸性傾向にある血液とされ、血流が悪い、免疫力が低下する低体温の状態は、がん細胞が増殖してしまう原因になります。

熱に弱いがん細胞は、低体温の35℃台で活発に増殖し、39℃台で死滅するとされている中、酵素風呂の設定温度は50～70℃です。

おがくずや米ぬかなどで体全体が覆われるものの、水のように全部の皮膚が覆われるわけではない酵素風呂は、間接的に熱を感じるため、高温でも快適に入れます。

まとめ

友人に誘われ初めて酵素風呂に入ってみた私は、肌もスベスベになったうえ、汗もたくさんかき、体もポカポカになりました。

体の全ての老廃物が出たように感じ、よいことづくめだった私は、改めて米ぬかのよさを実感させられました。

通える範囲内に酵素風呂の施設があれば、生活習慣に取り入れたいほど気に入りました。

そんな酵素風呂に入ると、たくさんかく汗によってミネラルが排出されます。

そのため、酵素風呂に入る前後に注意したいことは、水分と塩分を摂取することです。

酵素が入った入浴剤があることを知りました。

残り湯が洗濯に使える家庭に優しい入浴剤で、自宅でも酵素風呂に入った気分を味わいたいものです。

デイサービスとは

身近な人に介護が必要になった時、頭に浮かんでくる「デイサービス」と言う言葉。いったい、どんなサービスなのでしょうか？

デイサービスとは「通所介護」と言う介護保険サービスの一つで、要介護1～5の認定を受けた方が利用できるサービスです（要支援1、2の方は利用できません）。

利用者が可能な限り自宅で自立した日常生活を送ることができるように、自宅での孤立感の解消や、手足の動きなどの心身機能の維持、家族の介護の負担を減らすことなどを目的としたものです。

具体的には、食事や入浴と言った日常生活の支援や、体操など機能訓練やレクリエーション、送迎などのサービスを受けることができます。
1日の流れは一例として、送迎→健康状態のチェック→入浴介助・機能訓練など→昼食→個別サポートやレクリエーション→個別サポート→送迎　となります。

また、デイサービスによく似た言葉で「デイケア」というものがあります。
両者の違いは、デイサービスとは日常の介護を中心とした通所介護で、デイケアは身体機能の回復などの通所リハビリテーションのサービスです。

栃木のデイサービスで働くには？

デイサービスで働くスタッフの職種には、「管理者」「生活相談員」「機能訓練指導員」「介護職員」などがあげられます。
このうち「介護職員」は資格がなくても働くことができる職種です。
介護職員の仕事内容は、入浴時の衣服の着脱や入浴支援をする入浴介助、食事のサポートをする食事介助、トイレのサポートをする排せつ介助の他、レクリエーションをしたり、運転や送迎、書類の記録など、多岐に渡ります。
「これから介護業界でスキルアップしていきたい」とお考えの方は、資格取得支援制度がある施設を選ぶことで、ステップアップへの近道になりそうです。

栃木のデイサービスの求人は、介護職員や生活相談員などを中心にみられます。介護業務経験者や介護系資格保有者を優遇する求人が見られる一方で、年齢、学歴、経験不問や、未経験者大歓迎とする求人もみられました。
経験を積んで資格を取りたい方を歓迎する施設もあり、全くの初心者でもやる気さえあれば、成長していくチャンスがありそうです。

歴史ある日本の都市である京都。昔の首都であり、数多くの歴史的建造物が現像しています。
伝統的な舞妓や懐石料理も有名です。
観光地として有名で、世界中の人が訪れ、日本の歴史に触れ合い感銘を受けます。
そんな京都の名産といえば、抹茶や漬物、和菓子などを思い浮かべるのではないでしょうか？
今回は京都の隠れた名産である白ネギについて紹介します。

京都は九条ネギだけじゃない

京都はネギ栽培の歴史がとても古く、約1300年前から栽培をしているという記録があります。
京都のネギといえば青ネギの九条ネギが有名ですが、実は白ネギもとても美味しくておすすめです。
そもそも日本国内でも、関東では白ネギ、関西では青ネギが主流です。
ですので、関西の京都で白ネギに力を入れている農家は数が少なく、珍しいです。
白髪ネギと言われるのは白ネギのことです。

京都の白ネギ事情

関西では青ネギが主流なため、白ネギを名産や特産品として売り出している農家はほとんどありません。
九条ネギを作っている農家も白ネギを押し出しているところはほとんど見かけません。
関東ではラーメンやうどんには白ネギが当たり前ですが、関西ではネギラーメンといえば、どっさりと青ネギが乗っかっているのが普通です。
料理の味付けによって、青ネギの方が合うことも、関西で青ネギが主流な理由の一つかもしれません。

京都には白ネギに力を入れている農家もある！

京都には、九条ネギだけではなく白ネギの栽培に力を入れている農家もあります。
その農家は京都府亀岡市にあり、白ネギをメインに、大根や白菜などを栽培しています。
現在は一つの品種を育てているようですが、今後は栽培面積を広げて新たな品種にも力をいれていくようです。
違い未来、京都の特産品に白ネギが増えるかもしれません。
関西でも冬に鍋をする時は白ネギを使うので、名産、特産品として有名になれば地域の活性化にもつながる壮大なプレジェクトとなっています。

福岡市西区には、学習塾がたくさんありますが、どれを選んでよいか分からないというケースも少なくありません。
そんなときに選ぶポイントになるのが講師の先生です。
今回は、学習塾の講師の先生に注目した選び方について解説していきましょう。

学習塾の先生もタイプがある

福岡市西区の学習塾には、様々なタイプの先生がいます。
ただ、簡単に言えば塾のタイプによって先生の雰囲気もある程度固定されている印象です。
一番わかりやすい例として集団指導の進学塾と個別指導塾がよくわかります。

まず、集団指導の難関高校受験対策を目的とした学習塾は、厳しい先生が多い傾向です。
とにかく結果を優先するため、生徒にも部活の先生並みに厳しいことをいう先生すらいます。
ただ、熱意と自分の知識の高さの裏返しであり、なんで分からないんだ、君は合格したくないのか、といった信念で指導しています。

一方、個別指導塾の先生は、とにかく勉強が嫌いにならないように生徒を導きます。
時に厳しいことも言いますが、それ以外は基本的に優しく、知識が深まるための努力をしてくれているのが特徴です。
生徒が無理なく学習を継続できるように、ゆっくり時間をかけて信頼関係を構築したうえで、授業を進めてくれます。

ただ、一概には言い切れないので体験入塾などをして子どもの感想を聞くようにしましょう。

福岡市西区にもあるアルバイト先生を使った塾でもメリットはある？

通おうと思っていた塾の先生が教育学部や教育大の学生さんだったということでショックを受けるケースもまれにあります。
ただ、必ずしもそれはデメリットになりません。
生徒と年齢が近く、同じ受験を体験してきた体験も新鮮です。
そのため、生徒がつまづいた点や苦しかった点を十分知ってくれているのです。
そういった情緒面に関してはメリットが大きいといえるでしょう。
もちろん専任の先生は指導経験が豊富で、出題傾向などを客観的に分析できています。
そのため、効果的な受験指導も期待できるのです。

アルバイトの先生の特徴と専任の先生の特徴を把握したうえで塾を選びましょう。

機能訓練指導員とは？

「機能訓練指導員」と呼ばれる職業の方がいらっしゃいます。聞き慣れない言葉ですが、これから介護サービスの利用を検討している人にとっては、猛烈にお世話になる人です。
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士・看護士など。あん摩マッサージ指圧師や、実務経験がある鍼師や灸師も「機能訓練指導員」です。
彼らはリハビリデイサービスといった福祉施設で、介護者に対して必要となるトレーニングをおこないます。正しくは「機能訓練サービス」。

リハビリメインの福祉サービス

リハビリデイサービスは、リハビリがメイン。施設によりけりですが、入浴や食事介助はおこなっていない所がほとんど。
利用時間は施設によりけり。加西市にあるリハビリデイサービスの場合は、朝から昼までの利用となるそうです。かなりざっくりした説明になりますが、施設をどう利用するかによって変わるので何とも言えないのです。なお「リハビリがメイン」ではありますが、フィットネスクラブのような機材が揃っているところもあります。通い続けたら、筋肉ムキムキになるかもしれません。

リハビリデイサービスの利用期間

先程少し触れましたが、利用期間は4時間～8時間と短めに設定されています。リハビリがメインの施設になりますので、長期間滞在することはありません。リハビリメインの施設ではありますが、ある程度体が動ける人が多く利用します。その辺の若者よりも元気はつらつな方もいらっしゃるので、通うだけでも元気百倍。
またフィットネスだけでなく、習字・トランプ・手芸・ウォーキングを実施しているところもございます。

リハビリデイサービスのメリット

リハビリデイサービスの利用で最も大きなメリットとなるのが、友達作りでしょう。年齢を重ねてからの友達作りは、難しいものがあります。世間との接点もなくなるので、出会いそのものも少なくなるでしょう。
でもデイサービスを利用すれば、気の合う仲間にも会えます。同じ趣味を持った友達も、できるでしょう。何歳になっても、友達はかけがえのない宝。また新しい趣味に目覚めることも、あるかもしれません。年齢はただの数字。何歳から趣味を始めても良いのです。

筋トレというとアスリートをイメージするかもしれませんが、今やビジネスパーソンにもマストな所作です。

身体がしまりスーツが似合い、印象を良くします。

また、面倒な仕事にも取り組め、新しい発想が生まれるなど精神にもいい影響を及ぼします。

ここでは筋トレすることでどのような効果があるかを説明していきます。

筋トレは印象をよくする

ものすごく簡単な話をします。

下っ腹が出てたるんだ身体と、逆三角形で引き締まった肉体、どちらが印象としていいでしょう。

スーツの着こなしは人の印象を大きく左右しますし、「できる」という印象を与えることができます。

ビジネスは1人ではできません。

同僚はもちろん、取引先が存在します。

そういった相手に対する第一印象をとてもよくする効果が期待できます。

筋トレは面倒くさいがなくなる

仕事の中で「面倒くさいなぁ」と感じることは多々あります。

しかしながら、筋トレをすることで身体自体はよく動きますので、面倒くさいと思いつつも身体が自然に動き、面倒くさい業務をこなすことができます。

スマホをいじる行為にしても、目や指の筋肉を使っていることには違いないのです。

また、筋肉は免疫力を高めるために、疲労の回復が早く、病気や怪我をしなくなるため継続して仕事をすることができます。

筋トレは自信をつける

筋トレの最終目標は自信に限ります。

筋トレは見た目をよくし、面倒な業務を乗り越えることができます。

その先に待っているのは、仕事の効率化であり業務成績の向上です。

周囲に対する影響力も大きくなり、それがやがて自信へと繋がります。

更には自信がつくと新しいことにチャレンジする意欲が湧き、それまで思いもしなかった新しい発想が浮かぶかもしれません。

つまり、肉体と精神を直結しているのです。

筋トレは資格と同じで、どれほどやっても後悔のないノーリスクハイリターンの自己投資なのです。

まとめ

筋トレというと、どうしてもアスリートといったイメージがあるかもしれませんが、今ではプロテインなどもコンビニで売っている常用飲料であり、普段の生活のなかで健康を維持するためにも筋肉が役立っています。

仕事をしているときでもひとつ上（下）の階に行くのに、わざわざエレベーターを使ったりしませんか？　筋トレをすることで、階段の上り下りが筋トレになり、一つ一つの行動に意味を見出すことができるようになります。

自分で筋トレの管理ができないならば、ジムに通うのもいいと思います。

ジムの費用は浪費ではなく、間違いなく自己投資です。

均整の取れた肉体にデメリットはないばかりか、仕事でも生活でもあらゆるシーンで自分に自信をつけてくれる、今やビジネスパーソンにとってマストなルーティーンワークなのです。